Det blir et stadig økende behov for at de ansatte skal holde presentasjoner på arbeidsplassen, men har de faktisk lært hvordan de skal klare å gjennomføre disse på en best mulig måte?

Alle hennes teknikker er basert på forskning gjort på pust og undervises på en lettforståelig, inspirerende og morsom måte.

Gå inn på www.pusteteknikk.no  

1-times motivasjonsforedrag om stressmestring og pust:

Få en innføring i hvorfor måten vi puster på spiller en avgjørende rolle for vårt stress- og angstnivå! Hva kan pusteteknikk bety for den ansattes sykefravær, fokus, konsentrasjon og effektivitet? Lær hvordan pusten kan hjelpe deg til å tenke klart under stress og til å ta de riktige beslutningene uten å bli styrt av dine umiddelbare følelser.
Alt undervises på en engasjerende måte, og jeg lover at dere vil sitte igjen med høy motivasjon!

2 eller 3-timers workshop "Pust ut og slipp magen fri!":

I denne workshoppen vil du i tillegg til å lære om pusteteknikker også få kjenne dem på kroppen.

Du vil lære hva forskningen sier om stress og puste samtidig som du fysisk vil få kjenne effekten av et roligere pustemønster på kroppen.

Jeg lover at det både blir latter og alvor, og ikke minst, stressmestring på høyt plan!

3-timers workshop "Innføring i presentasjonsteknikk":

Det blir et stadig økende behov for at de ansatte skal holde presentasjoner på arbeidsplassen, men har de faktisk lært hvordan de skal klare å gjennomføre disse på en best mulig måte?

Mange jeg snakker med sier at:

• de blir nervøse,

• stemmen begynner å skjelve eller blir svak

• de gruer seg i lang tid på forhånd

• de ikke husker hva de skal si

• de ikke vet hvor de skal gjøre av hendene

• de blir tørre i munnen, røde i ansiktet eller ikke klarer å stå stille

På denne workshoppen lærer du hvordan du bevisst kan bruke pusten, kroppsspråket og stemmen til å ta kontroll når nervene tar tak og du har mest lyst å løpe ut av rommet.

1, 2 eller 3 timers foredrag/kurs om barn og pust:

Spebarn puster naturlig med magen som nyfødte. I løpet av de tre-fire første leveårene endres pustemønsteret hos mange. De får en grunnere pust og flere blir også munnpustere. Hva kan være årsaken til dette? Og enda viktigere, hva kan dette føre til?
Vi ser at flere og flere barn og unge har symptomer på psykiske, eller nevrodivergenser som ADHD.
Ved å lære seg å bruke pusten som verktøy for selvivaretagelse og selvregulering, vil både barn, ansatte og foresatte få bedre helse.
Egner seg for alle som har barn, eller arbeider med barn.
Anette har med seg Solveig Fia Fjordholm som er barnehagelærer og har jobbet en årrekke innenfor barnehagesektoren både som pedagogisk leder, styrer og barnehagesjef.